豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。. F- x6 }+ s% ?; p! O: b o# `3 Q _9 K" {
學者認為，喝豆漿有如下好處：
& Z# [) i5 K d- A5 R) r1、強身健體
2 b* B; r5 j9 Q- U# h: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
) S; c" N" L9 {3 z/ K0 w5 h" J: }www3.tvboxnow.com2、防止糖尿病
% p& G3 [0 U2 o1 ]8 ]% p' T豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
& Q- \; Z* Q0 E4 X3、防治高血壓- x2 \7 }9 V* ]8 q2 g$ I& X7 x- @ t
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
2 |1 a; H; @( J( H+ }1 T4 C2 P公仔箱論壇4、防治冠心病www3.tvboxnow.com! D0 x2 O( \0 t7 j: g, v% V
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。( T* |0 S) H. F# ~2 [$ {+ Q
5、防止腦中風
4 c7 p7 \; i7 M/ z豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
! P% U1 g) H: p K6、防治癌症www3.tvboxnow.com! C: `" p+ h7 a# @2 X: e7 E
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
/ W9 N+ _+ g" x7 w$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、防止支氣管炎
, e* m0 n' I7 D' L; X0 U" |; htvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
, [+ f, H) r3 ]) h0 J: {" c8、防止衰老2 M) R% O& O% L4 u6 v9 C7 N# l8 n
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
Z2 k! c2 h, @/ \# v0 B1 ]www3.tvboxnow.com9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
| 
