燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； 公仔箱論壇; J" j8 U# E* @- K9 k E2 p' Y5 B
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
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5 }4 s! _. F1 m: `海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
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大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； 8 Y- I3 M/ ?5 }3 J3 r$ e
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； - A' m2 d0 h" R8 {( {1 h+ f, X
4 m# b9 m8 H2 c洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； www3.tvboxnow.com9 z$ Z b) B+ ]
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 公仔箱論壇$ F& a+ t4 ?0 W, y
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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