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[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

維他命百科辭典......值得保留
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有了這個你就是半個營養師了..值得保留% o6 o1 n0 A* V" o2 c: s) C

" _* H/ M3 b- v, PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   營養解構  能預防、治療的疾病  
# ^! w, z5 C+ Z, y  r豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質    疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  tvb now,tvbnow,bttvb. y. O! D! A0 `% p, a$ O, j
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷  
2 H# Y7 B- f/ w5 ]. G3 W, ~: N8 B$ K雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症  tvb now,tvbnow,bttvb! [  }. j5 e) s1 G/ q0 D
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  
$ s) {7 p7 W& @0 ?  |公仔箱論壇雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  - U2 U5 G! P1 m9 L$ P, Z2 Z, y
雞湯     消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質  
7 Z- G7 }/ M! z) @$ D3 q雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化  tvb now,tvbnow,bttvb1 _8 ^+ K$ R2 A; k* @! k
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝  www3.tvboxnow.com7 H7 `- D' p& L4 k/ T2 h7 y
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚  
9 D+ `* |5 l5 T/ ^/ ]9 g5 K公仔箱論壇羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血  
( W0 W- G3 J8 ^9 pwww3.tvboxnow.com牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿  公仔箱論壇  ]  P- Z$ m* H7 Y

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   營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B0 ?; M3 [$ K
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓  2 V* o& c0 ^3 t* m6 Q; F7 c' L" w
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化  
* C. O: `3 P& E" b& C公仔箱論壇鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G/ L* q, y9 w/ e" H7 u
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  
1 T5 F9 H" N4 {5 P鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒  3 B8 T8 l$ j5 U1 ]0 d
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症  
3 t" Q3 ?" G  |! Kwww3.tvboxnow.com蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉  4 L: @' e5 n6 F5 C6 C
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫  
( Y. B$ F: Q: h3 Ewww3.tvboxnow.com扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛  tvb now,tvbnow,bttvb. M! J( F& e6 y, K
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章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常    |0 n0 J4 w8 ]7 J8 b' ]2 u. W
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海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇  公仔箱論壇. v( P. w% ^) S4 ?; ]7 g0 `
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  k' a8 V- g& n( O& c# w0 O+ V牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚  
: F' ]# _; l' j: o芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  
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蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  3 ^& `. g5 K1 w& G8 e
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提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  公仔箱論壇6 {. G: k( _2 [; p' y8 C# Q
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芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚  公仔箱論壇+ O2 w7 Z) i( R3 r% h4 g! r( Y' Y
山竹  葉酸  防止貧血  
0 L/ z5 b+ j; b3 H柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B( j5 S, Y' D0 m4 [6 F
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/ d7 f. B: Y5 |0 A" i公仔箱論壇西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E  g' K8 w8 K( }  Y
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% R# w# r6 a" j# Q# ]. {$ E) A) wwww3.tvboxnow.com葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質     
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( H6 V! [, T- z( z7 r7 V番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  ( `9 i6 c3 ]  v
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒  
2 }' m" \! v3 n6 ewww3.tvboxnow.com蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌  
4 Z. P5 b: k' i( }  \+ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑  公仔箱論壇( p. q& m  j( s$ R, ?* [2 g% b: j
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+ }; l8 |! q# H% u: A% A' X4 ^1 |公仔箱論壇榴槤  脂肪、纖維  通便  www3.tvboxnow.com1 H1 T1 S1 W- `$ d5 u, L
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題  , U+ e1 R0 d* x* ?
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蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏  
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咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p! E# A) b- d, z! A* J; S
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   營養解構  能預防、治療的疾病  
4 r1 D2 v8 d, a" E朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁  
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$ e% g/ ^3 i! x% u/ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ^7 b# A" j/ J1 }# x4 w0 f" Q
   營養解構  能預防、治療的疾病  4 `0 i1 ]+ P- E4 m$ R& u
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌  
4 C. p' n3 z( f% ~tvb now,tvbnow,bttvb醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  
( ]0 j$ u: ]- q' P; r1 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲  4 K( `3 f' |7 A2 f3 E. Q
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力  公仔箱論壇: z1 i& E7 W) J3 y
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑  tvb now,tvbnow,bttvb, G+ T& P7 Z+ ?; m/ w
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0 Y/ T6 L! y7 K6 {9 `8 ~9 w: vtvb now,tvbnow,bttvb   營養解構  能預防、治療的疾病  
; t+ N2 k  @5 N4 }核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  tvb now,tvbnow,bttvb! Y: m+ U: e4 e0 _" k
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  tvb now,tvbnow,bttvb* B" {3 l. T$ Y# I9 a/ R: S3 f
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇  
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& j- A  g1 M( Z: Vtvb now,tvbnow,bttvb   營養解構  能預防、治療的疾病  公仔箱論壇" s& @% Q2 v& S8 p/ }+ a1 i0 g
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 b+ v) N  z( Q
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
0 N3 y2 T! V: M! D6 d3 B( @公仔箱論壇纖維  消除疲勞、便秘、老化  www3.tvboxnow.com8 M% G' p) W  k! h
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物   www3.tvboxnow.com: M9 @1 i$ f, K. x* |) l- Q/ t9 d

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3 V) S& p- {9 X1 Y9 O5 u# [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb2 e( y* x& X) u3 b
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化  www3.tvboxnow.com7 U5 _4 D6 L4 w
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v) [7 l7 l1 G% A# @  ^/ ^
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
: L: b/ ]* i+ P7 u' F4 `7 o) q公仔箱論壇骨骼疏鬆症  
) `3 d: c  v, }7 }' c7 Ctvb now,tvbnow,bttvb椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘  * J9 @! p5 z* b: t. }4 N. |* _% m
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬  9 x4 R1 W% @7 e6 y) S8 Z3 p- I
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症  
- W. n) R5 R9 @; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; a) q$ C; \* z
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病  - C, J8 H% Z; v; O4 ]
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症  
3 Q# w5 S* ]# R7 I6 x- J7 p6 K' V5 B公仔箱論壇西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T" T& i) T, i% q
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z* J8 r) R  K: c- M
痛風  tvb now,tvbnow,bttvb6 U" k. S2 p) \( c
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化  : B7 w* p+ E/ c* Q& [* g* c% k( C, J
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、www3.tvboxnow.com0 H& D# N5 [0 z: o) V/ Z# H8 f
腹瀉、消化不良  
% ~5 c, m3 O2 z; t+ P6 S: dwww3.tvboxnow.com生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝  
4 a, K6 \# i. a* t- S& R5 ]' ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱  8 z/ L3 d' k- Z# f
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血  
6 V8 I& S$ W7 d2 k& ]白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康  
$ ~! @$ n, D% j# ^  gwww3.tvboxnow.com芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血  
3 M! t4 x2 E: B9 }  N# S芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化  7 W* s; ~& \, L# U; g) A
山芋  蛋白質、澱粉  酵素 腸胃病  
  k4 U$ D2 b. J% Y: F2 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題  
5 l/ a1 ~* ~- |9 O7 _' nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題  www3.tvboxnow.com5 \7 C( j; t& K. b$ ~
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題  
; c* J1 ]- z9 W- `: X" u# xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑  
4 P1 \3 `5 |) J8 o) m公仔箱論壇辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、公仔箱論壇: B, B! J6 O7 e
高血壓、糖尿病  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N/ i. H( e+ T. c0 q: B
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒  
2 `8 e5 y, c( N# |+ |. o, r/ o9 Z% A洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓  
& j) @7 f+ l, r. D1 ?tvb now,tvbnow,bttvb芫荽  維他命 A 、 C  癌症  公仔箱論壇) y8 I1 d7 W( O
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌  www3.tvboxnow.com* S4 {" W8 [- z/ k+ @
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞  
& D, ]  Q8 a& b+ P/ Z& L( Q8 ~, \5 m) c竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘  ; F# M9 e% G. H
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒  4 r7 V! |3 C, K- c* z: I+ G- T5 h
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  
; R( q3 Y* H. k$ ?+ ktvb now,tvbnow,bttvb番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良  
( i7 t  [, X4 G6 h( t8 K公仔箱論壇茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩  
. G% ~2 z3 Z( p( @; W. c蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j( b3 f2 @0 V
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓  
1 ?: ?) u' W6 I" v: d& T" iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  
7 K: v, C- a* l0 V1 ztvb now,tvbnow,bttvb蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、www3.tvboxnow.com$ Z& ~$ k1 [4 h( O. o, |: k% l
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏  
6 D2 h& x" v; \" b8 I1 s1 z7 X蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉  
9 M5 X8 `2 F4 L薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k  o" |& Q1 H/ `2 k' {, }
食欲不振  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q& E- L; Z/ \6 [# f: E% _+ s
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題  www3.tvboxnow.com0 t* Q. [+ P) e, I: h
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }9 r0 w3 `4 |, L0 v, ?
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病  # B$ s5 \9 X" I/ d
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症  
1 n9 |" P( d! m! x公仔箱論壇豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化  
0 b0 I' ^) ]/ s) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌  : O  V' _9 v3 ?0 W. S  L" h4 ~: a
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症  
0 m0 u4 i( V7 H% H0 i) dtvb now,tvbnow,bttvb紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓  
* x* _/ [) f: l6 l8 r  D5 L* v4 c7 uwww3.tvboxnow.com大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症  ; `# Q+ h6 d4 G" |: G3 q
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇  
& W2 x, \+ D( p7 c/ q: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2     
4 y& E0 U3 h1 A公仔箱論壇薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑  
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小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴  
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大大真系太劲啦!!!谢谢楼主!!!
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