* k3 G" f" R( f6 z0 h! b6 ? 公仔箱論壇! ] c& s5 z3 ~
0 D0 S, e$ v: j+ U公仔箱論壇【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b. w8 R6 `6 f& f3 A1 O
; X& H* b& h& G: s; n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y' z- l d% i& z+ T2 _
8 c* C3 e7 ^' B# ?1 T" @: |雞胸肉 60公克
+ k3 S( R# x9 J! o
; i! ?$ S4 d& K6 `3 Z( p# c& Dwww3.tvboxnow.com
; D7 \, o1 e& m8 A$ W2 n, Mtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 150公克
( g5 e+ X! X5 v/ T; B
! ]: e3 n% E& U W, d' t btvb now,tvbnow,bttvb
( U) \! C& v) w0 T- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 5公克
( f! s4 J7 G# {% u$ B; w: z7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a5 r$ G4 b1 T' ]% x- A1 d
" ` e* b5 \" ^1 Q薑 5公克
. w' i: z a* F$ x/ |2 t; s3 K$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ s e. w6 y$ |! W: a! {www3.tvboxnow.com
! i& b8 i" V7 T% _7 b! Owww3.tvboxnow.com【調 味 料】
, z' @1 g* F" K' J! Q: Z/ Kwww3.tvboxnow.com: O* J. W9 C; V5 _( I! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b% j! @; r8 d) S- A
) i+ G. |2 z$ y# C \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1小匙3 a' z4 [4 B+ m% r+ y
公仔箱論壇+ G& P0 _0 O$ v' T2 I" _
% i; a1 U3 J1 m- r& U9 L& H
細砂糖1小匙www3.tvboxnow.com9 y5 H0 C2 F( Z* ~# v" x- P
6 e$ b5 z& A; V公仔箱論壇
- c9 E& |; N4 L' B& U* fwww3.tvboxnow.com雞粉1小匙
- o4 M0 P9 z! C6 h1 `公仔箱論壇
# ]! O% P: _: J4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ ^0 `. f! B( p) s- `! L
香油1小匙
8 g; B; e' |+ |, C
6 |8 a, E) }% i: ltvb now,tvbnow,bttvb
* |9 m) N( M6 x' I: G$ L2 h水 100㏄www3.tvboxnow.com: M* f* \. \/ f5 P" \/ T
1 F. n! _5 J% S7 W% Awww3.tvboxnow.com
, T; M9 Q, H4 @- J( W+ Ntvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】公仔箱論壇6 J% f* l8 ?" C9 e9 {6 @
a: V" U* J5 {5 j+ R9 H
www3.tvboxnow.com7 H2 x9 p4 g0 l" p$ k$ N% s
公仔箱論壇$ A1 n$ n" s, M& H' N& C4 A
白胡椒粉 適量
0 x3 K+ {: @. q# n y9 f7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v+ }5 _* @9 I
0 x3 Y+ t0 I/ [" d3 S香油 適量公仔箱論壇! W* X; i3 O6 ?" I, A
( g$ E+ M/ k+ I- w; b
" y' {. S% Q4 A d) G1 y
太白粉適量
% n6 p$ |% t* }( o q) Otvb now,tvbnow,bttvb
7 b5 N8 S9 f7 swww3.tvboxnow.com
4 j" A5 Q8 m% T7 H! u# P/ otvb now,tvbnow,bttvb
- w. f/ E9 g5 T1 J) Ewww3.tvboxnow.com【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb( l3 i$ {* d! q h
3 }1 T# C$ G2 L5 G" l6 q' ]( |公仔箱論壇 3 t* x3 m" y# H/ k4 l. Z$ ~
* } }' m( b' b8 g1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
. `+ |3 E9 V3 Q7 V9 x; u, Y4 cwww3.tvboxnow.com
& W0 O; O7 X0 O: O- _tvb now,tvbnow,bttvb2.薑切絲，辣椒切絲備用。
; { F. \7 t. V* Y5 Q, p公仔箱論壇; o3 p" q0 ]0 @+ V5 x$ A- o
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
| 