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【材 料】
. W7 U' E$ {0 S9 pwww3.tvboxnow.com小章魚 80公克
+ l6 U) N6 p+ U$ b2 Stvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 8顆
3 P' P# A5 w" O! \( F$ G, C6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁 20公克
) B( C" \3 ?9 |: f: G洋蔥丁 10公克% J, k1 E' y5 \* c
白飯 120公克
) r4 ~( f" J4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克
8 A' R7 t+ n5 Y6 }# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D0 A: I* S( I9 b% F" _; @公仔箱論壇【調 味 料】! Z5 ?, m0 o8 Y3 V L, x1 {
墨魚醬 10㏄
h, Z5 ?& P. K% R* G9 s) w: }. V海鮮高湯 100㏄
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! V7 g( {+ c8 ]公仔箱論壇【做 法】
2 v% c8 r9 ~# _) n公仔箱論壇1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
9 J+ {! m& M, s Ttvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
9 n/ }0 m# [6 Utvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* s% _2 ^6 k* q6 Z7 g) K4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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