4 J, r6 w, ^" `; `/ M" A0 k/ `* G公仔箱論壇【材 料】
0 V2 \: P2 [" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊 100公克www3.tvboxnow.com5 d" Q0 w, y2 f7 |7 t
熟南瓜塊 50公克公仔箱論壇- t9 G0 v+ p7 M" b2 t
熟紅蘿蔔球 30公克
?. U+ }0 W* F+ x4 ]7 P熟綠花椰菜 30公克
; \' B4 G% w; A公仔箱論壇白飯 120公克
% E( T# e$ ]! O4 ?起司絲 30公克
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【調 味 料】公仔箱論壇! U$ t' m# }% I% d x$ I. W" K+ u
奶油白醬 100CCwww3.tvboxnow.com# Q; }* A9 E6 A$ J
鹽 1/8茶匙公仔箱論壇4 }+ E L8 u6 W$ j4 x8 Z! D
/ h6 |# R. M& i6 T& f公仔箱論壇【做 法】
6 m+ v/ S- |. d2 Lwww3.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
! f! v& [6 Z& ]/ S- K5 X; Z% cwww3.tvboxnow.com2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 ~/ K# x. A+ W4 ktvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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