【材 料】- o" I5 I3 }# P1 a9 b- M8 m
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無骨雞腿排
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/ c' P0 r/ ~4 k4 ]' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒www3.tvboxnow.com7 c# M' Q: ?* n
1/2個
0 T5 B2 c+ v c0 `2 Y; R黃甜椒
8 N) L: O7 D. H) R Ztvb now,tvbnow,bttvb1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @( x, ]; }" d/ T+ U3 v% a! Y
甜豆
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【調 味 料】
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少許
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黑胡椒www3.tvboxnow.com, q1 J0 D+ I; V: c+ F9 C+ ]7 q
少許
5 {% w; w% w8 Z+ I# {( S5 @9 Btvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】$ v- P) |7 s: ^) f# u$ @
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蒜頭片: f* i4 ]8 r1 V. e
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月桂葉
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; `9 E4 l. ]+ Q7 U6 G A4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^0 c* T3 M5 ]
1大匙
; M- D: d* f. N公仔箱論壇普羅旺斯香料
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黑胡椒
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少許
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' E8 C& m9 [! Q* M/ T( E7 Z, @公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ ]3 T$ o5 u/ Y/ M. m& `
# {0 V2 J. j9 \8 J4 |www3.tvboxnow.com1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }& D8 }* A; R( p
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
) I$ p3 Y. H8 j4 z3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
2 ]1 y; P! P$ X- P% a% {6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
' m6 n3 k2 Z1 w; f0 D( i8 z/ c公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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