返回列表 回復 發帖

[健康食品] 奇異果有助紓緩便秘

現代人飲食奉行多肉少菜,容易引致便秘等腸胃問題,本港約有100萬人患有便秘。香港大學的最新調查發現,便秘患者於早、晚分別進食含豐富食物纖維的奇異果一個,有助改善病情,逾五成患者每周自然排便次數增加,需要服食瀉藥的患者比例亦由六成勁減至三成,患者的腸道蠕動速度亦有改善。有腸胃科醫生提醒市民,便秘或排便習慣突然改變,可能是腸癌徵狀,應及早求醫。 www3.tvboxnow.com' M: Z0 f1 _7 I  u) V' i
  Z% p+ L& v9 C" [& @
 港大醫學院腸胃及肝臟科副教授陳安安表示,港人飲食習慣接近西方國家,多肉少菜,加上快餐文化盛行,估計本港有14%人口有便秘問題,即有近100萬人,雖然發病率不及美國及加拿大,但仍屬亞洲地區之冠。www3.tvboxnow.com& R6 f) l/ P* P" M7 R+ T) c
tvb now,tvbnow,bttvb) s4 R# _( _2 x" w+ @2 M$ d
患者增自然排便次數
  `& a) I' s! @4 m2 K! Ctvb now,tvbnow,bttvb 她表示,奇異果含豐富纖維,每100克奇異果含3.4克食物纖維,港大早前招募了33名慢性便秘患者及20名健康人士,就奇異果對改善便秘功效進行研究。所謂慢性便秘,即便秘持續六個月或以上,而每周完全自然排便(CSBM)次數少於三次,及超過25%時間出現至少一項便秘病徵,包括排便十分用力、糞便呈粒狀或堅硬及感到排便未清。兩組參加者在為期四周的治療期內,於早、晚餐後各食一個奇異果,並記錄每日排便情況。
5 d) i! c5 V7 P* x公仔箱論壇
, I& l% d4 ^1 C5 K+ r 結果發現,54.5%便秘患者的CSBM增加一次或以上,他們於治療後的CSBM平均值,由約兩次提升至約四次。患者的排便困擾及排便滿意度亦有所改善,需要服用瀉藥的患者比例,亦由六成多降至三成。另外,患者的全結腸蠕動速度亦平均縮短15小時,直腸肛門敏感度有所提升。至於健康人士治療前後的排便習慣無大改變,顯示奇異果不會影響健康正常者。公仔箱論壇6 Q3 i8 D, u8 e. L# p+ A( |

! `4 J% a& ~% G8 t; B$ f$ ?% ^www3.tvboxnow.com直腸肛門敏感度提升www3.tvboxnow.com; c' M! S5 N) P$ _- q. ]+ E: G
 陳安安指出,奇異果對嚴重便秘者未必有效,這些患者需接受改善生活習慣的訓練課程。她又提醒市民,長期便秘可引致痔瘡及肛裂等後遺症,雖然便秘不會引致癌症,但排便習慣突然改變有可能是腸癌徵狀,應及早求醫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z, y3 c8 H) p& k/ Y6 o% q" s) |

' Y' g5 ~; _" a% gtvb now,tvbnow,bttvb 56歲的席女士受便秘困擾十多年,每隔三至四日才能成功排便一次,病情最嚴重時更要八日才能排便,她形容便秘時感到「谷住、脹住」,令心情煩躁,不能集中精神工作。她指當時會自購中成藥「蕃瀉葉」服用,早前參加港大的上述調查,隨後病情得到紓緩,現時她保持每日進食兩個奇異果。
返回列表