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; Z A6 [5 @3 S0 g3 d, x5 otvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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; T8 A w3 M" g$ m7 d魷魚 20公克
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$ k+ t4 n' \' Q, Q0 X8 ^, b8 ~www3.tvboxnow.com花枝 20公克
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6 b- A0 Z) v p+ ?2 V2 y- X公仔箱論壇蝦仁 30公克
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/ E9 ^. k L2 F. V9 O竹筍 5公克
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紅蘿蔔 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l! k; Y! @6 ^8 J' B
公仔箱論壇, `% r$ I5 A# \: D! y
/ N. ]# B! m: `www3.tvboxnow.com蔥 1支
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薑 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o4 M6 ^4 d* v: u4 i& S
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黑木耳 5公克
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6 l! H4 j; p, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b/ B8 Q3 N) ^tvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1小匙
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6 ~3 i0 i: {' i1 E公仔箱論壇4 O: F0 k w+ C4 T) B7 z; e! g
【調 味 料】www3.tvboxnow.com) S; ^+ H$ \8 H8 q* \$ q, g1 J
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O& \' x% n# q0 `4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 30㏄
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糖1小匙
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蠔油1大匙www3.tvboxnow.com" n; b0 X% ?& j% O% p0 \# J
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! z: K+ v: k- B1 u( s/ etvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q% T O; s: L' t
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米酒 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ D0 V( g% }9 h4 o" b7 W# F
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4 v4 K4 z. X8 M) Z& F5 o香油 1小匙
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白胡椒粉 少許
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【做 法】
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6 n5 z: t& i! _% dwww3.tvboxnow.com1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
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2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。) E. n. F" h/ i
/ E, S% v O9 H, K7 s公仔箱論壇3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
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4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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