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; m; k- @% z5 z; s) }7 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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- P7 Z; l4 D! S( L+ }4 p七星鱸魚 1/2面
. a1 F5 e r- G) S4 O" ~0 }. m( ^2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R4 q1 I8 ?. @& O! O* k9 H pwww3.tvboxnow.com西芹 80公克
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紅甜椒 20公克www3.tvboxnow.com5 m6 z8 B* w. ^! Z) p2 p
9 ?$ x5 F, Y7 o8 k3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇3 g& U; y( K' p5 t$ j
/ Q a+ M G {% |3 \* h% Jwww3.tvboxnow.com太白粉水 1/2茶匙
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6 \- ]3 u! [5 g. u3 U* V3 D【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ f) y$ {0 k0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) o. w* W* O/ i0 ^0 e
鹽 1/2茶匙
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, G$ R4 y$ s0 w3 D) ]+ O+ H, U* j糖 1/4茶匙
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水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( q0 | H) y% l$ j d
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【醃 料】8 ]7 E$ T4 |% g8 q: f! X2 L j7 j7 p- K
$ s% P# i6 Y0 z+ }. E( f鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% N& _4 z, f* y
$ I( l& ?' [" T8 A2 }& {! [8 hwww3.tvboxnow.com太白粉 1/2茶匙2 y. \2 @ m- j( ]5 T9 R3 L
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香油 1/2茶匙
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【做 法】公仔箱論壇7 W$ B5 R5 Z9 s! q1 P
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ t8 G2 O2 h7 T
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: i w8 Z: H( {' c9 Z8 r! e
" [# D) E9 o( [! I. A1 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。! \( l2 Z2 R" J
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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