一、准备营养素
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Z9 C1 e& J; z* m9 K1 [/ v公仔箱論壇 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb+ u( S9 u+ x, R. ^
! G, I# \) ?% Y- i$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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2 j$ Q4 k; [% ywww3.tvboxnow.com 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。公仔箱論壇, {$ B# i ]3 b: l2 U
4 E& j% m; ` J4 \ _$ g# V公仔箱論壇 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。1 T3 T. \0 q5 s" o4 v
$ W* v* _6 [. z3 ~0 o+ j 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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- ~$ |; r: P6 {) e. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。www3.tvboxnow.com5 a O; G$ T( [
3 _ P, ?+ ]7 E公仔箱論壇叁、进行治疗白头发方法tvb now,tvbnow,bttvb: f$ o" |- y/ o- U% G! [* `
0 W* t) z1 z7 O& ?7 \公仔箱論壇 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。 m2 t# D" J! }/ o
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。7 F5 G1 {& x4 y2 r$ G+ X# j
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。tvb now,tvbnow,bttvb& [9 [9 [& Q% g$ v u Q
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。www3.tvboxnow.com% t. r' G" S! f5 R9 V
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。www3.tvboxnow.com# T6 Y' `: ]; `
$ `; M/ @) k2 T% r" T9 d# p0 Awww3.tvboxnow.com四、生活调适公仔箱論壇 v, u* w& z( n; y% L) K7 I% @
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1.不要熬夜、不要生活紧张。公仔箱論壇# F2 j2 {* n+ h
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
1 z( Y3 l) {7 C+ W- @5 {! H公仔箱論壇 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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