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lamhp88

太師

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發表於 2012-2-10 07:25 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] ((轉貼))牛奶

牛奶不是「第一杯」。空腹喝牛奶不過是「穿腸而過」，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人出現腸胃脹氣等過敏反應，更把好事變成壞事。因此，早上的牛奶不能作為第一杯，才能充分發揮蛋白質的營養價值
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