i g1 Y( | ?1 B+ T5 T公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com' X( l9 R3 Y2 A# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m+ K, Z/ B4 b2 h
5 r, G% i& d5 B; R5 c. k6 ?
【材 料】
! y- c3 j7 f7 f( B2 ~5 e, J; Ywww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇3 s2 Q, X. D+ W( G( [, r
牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb z, _2 b1 g6 Q( j
& N3 V) r) M6 [* y8 \tvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根9 ~" V9 T. Q- V8 }
0 u4 ^3 A/ }) \: J9 _1 z青花菜 180公克公仔箱論壇' U* n# n7 {' a$ @
+ c" J% ^- v5 V* m+ T5 R5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆
% w: e6 a- u# y. P. ]www3.tvboxnow.com公仔箱論壇" x) z1 Q* V/ [& z4 w
【調 味 料】
* l! v* [* ^( ^, V6 |
5 N4 F, x$ E3 l4 l/ Pwww3.tvboxnow.com香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇& x& F- P% l. c! f, j
+ F* X1 F( k" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
- s, @9 r X( ` d& }1 _9 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 y ~1 V5 V+ w4 k! A
白胡椒 少許
% `) f8 m9 `$ E1 `: j. W
! r, Q9 I- ^ `* k% b9 z0 [【做 法】
' E0 K3 G( }2 n# e8 {www3.tvboxnow.com " p) L1 w8 t6 Y$ P E
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。www3.tvboxnow.com, f& ]/ z" X( Q% `: ^2 j, D5 B
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 l. D: X: w1 I5 p- A
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 a4 r9 ^4 R- e p- j, L
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
. ~9 \! y7 p3 n5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o) c$ C- k3 E$ m/ ]0 L; k
|
發表於 2012-2-19 12:16 AM
| 