* F/ x3 @2 d# r& o- v/ v 5 m$ T0 w- t1 R; ]( Y
【材 料】1 W0 I- f" Y7 R Y$ Y; O1 p7 ]% D# ~
" }& w; Z4 L6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚 50公克
& m% U2 n% j% G v x$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 N$ V n( k* x, O" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。娃娃菜 3根
s3 C. }/ h- r0 s& q0 Ztvb now,tvbnow,bttvb% u! \6 o4 t7 a( p4 r
青蔥 1根www3.tvboxnow.com/ A5 ~0 s- n# h
2 Y' H0 I5 N2 j; _
蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb7 h7 |, f/ ^& ]2 H/ M% ]/ Q4 J2 ]
6 m5 ]1 R; c9 J8 i# M3 c
【調 味 料】公仔箱論壇& e# G; E: n5 q" u' y- L
tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 L8 x+ ?2 b+ ~9 x: w6 X
香蔥肉燥 3大匙
4 d! i* e; R& ]2 t4 s9 ewww3.tvboxnow.com
# d# C9 l5 \8 P, g/ n& E, W9 @0 awww3.tvboxnow.com米酒 2大匙
s6 M4 y4 f L7 u/ u+ h6 c公仔箱論壇
8 O/ P5 a; Q) D5 F8 r3 J鹽 少許
8 q" ^4 G- T2 D3 V公仔箱論壇
2 l% l( F8 U; R( O# w4 f白胡椒少許
( E# Q( [* m+ _& o, \8 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {% h/ H- f) L9 t& ^. j
【做 法】
6 v" Q) f7 n% F& T. I 2 U* k/ m7 T0 `. ~2 r$ g, c4 O9 B
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
9 t) j, c7 ~9 F0 t C- J2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
$ P' @- Y9 T" j, \www3.tvboxnow.com3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
! |: ?% V0 i6 a; r& kwww3.tvboxnow.com4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。公仔箱論壇/ G" f& v4 f" _3 a) ~; g
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。1 C& T9 e5 q \- A
|
發表於 2012-2-27 08:00 PM
| 