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牛肉 150公克1 v2 H% }4 o7 i5 S
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白飯 1碗
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/ n9 Z( F p& o8 N: mtvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
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$ Y$ q, V& H8 M5 X( x紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb+ e; T4 n' [$ N
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蒜頭 2粒+ }! `7 z1 d4 u" P% G4 `+ ?' h2 N7 }6 t
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薏仁 100公克公仔箱論壇 {& u- E% P$ T4 q4 a2 g
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大蕃茄 1粒6 M/ i/ S% @- r$ L* Z$ S
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【調 味 料】
, Z9 x R( S3 v* h( @. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G; y5 E5 c4 Q3 c西式香料 1小匙
" |, B7 c! `' U0 p5 n6 u9 v7 W公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, L' Z, ^9 q: o7 j! Z; F: S" K8 y
鹽 少許
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黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q5 l% r' @9 ~' u7 I7 q2 d p3 a
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蕃茄醬 1小匙
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【做 法】5 m( s5 R% C1 B1 f6 t. a
- `% s5 A& u$ D# Z4 Wwww3.tvboxnow.com1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。3 k& J3 t; i$ R0 z- ?* O" u* |' _
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C# J g2 U8 i/ z* q
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f6 E% p9 k2 h- H; ]
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @2 X T, V2 h" H# {9 S5 l. L
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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