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/ z7 b* {6 A% z7 K" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】; c& z$ j; F' E$ J! N* {( S
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牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- ?5 I& Z" T; H9 V" [/ }/ I+ M
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四季豆 5根
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青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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; |$ M7 H, K& N7 {香蔥肉燥 3大匙
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' }8 q9 k6 Y& c# H( Y" v! q: mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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白胡椒 少許
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. i# f# O- U1 \' Ntvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; V) H/ ^7 K! K2 a3 q2 L
6 g& ^/ Q2 ^, {0 m& q/ P公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
. u. \ F/ M g% ?0 x7 N2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
; |* m' Z5 z$ z( J# P: U; Y& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
7 f5 M* d1 i& e6 I# k1 \4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R8 Y! ^3 P9 o+ V" S% @6 z+ H
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。' G$ f1 h1 L' z" y2 W7 t/ t
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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