, y$ d* [0 @/ b/ c& f$ H; u6 F# gwww3.tvboxnow.com
% o. c v4 ]& s1 d5 V公仔箱論壇 公仔箱論壇- I$ `" I, H, d: r; U" p
公仔箱論壇; P. R( n1 I: F$ P `1 n( L
【材 料】) |; R$ J8 H/ |1 ~: S0 ~! a' i
 tvb now,tvbnow,bttvb/ h5 h0 X4 D) c7 Z' f1 @
魚肉 400公克' c+ f& q/ g' c& t1 m1 j
 tvb now,tvbnow,bttvb$ g. c/ O/ D8 Y" i$ ]. M
豆花 200公克www3.tvboxnow.com `; V* i% P3 G0 D8 l) F/ F- @
0 j5 s" e/ _3 m4 V- z, n% wtvb now,tvbnow,bttvb蒜末 20公克www3.tvboxnow.com! |& n% M& D% W% ~1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `1 I5 f& n+ ~+ n- n$ S+ U
薑末 10公克
2 V$ m6 ~9 f( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W( _2 D8 V# A, Q Y" d
高湯 150㏄
- }* e3 [0 F2 `: o8 p3 D) b
( ?: |/ U' j4 y# R6 Ywww3.tvboxnow.com乾辣椒 15公克www3.tvboxnow.com1 F1 r8 Z C& y
- x$ V; O1 d( ]公仔箱論壇花椒 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a# z. h- f: s- T
. r" q4 U. F0 x7 I, l2 C
蔥花 30公克
( j. s7 C7 k! J. `+ E* }www3.tvboxnow.com
' k/ H' H! C& s) @4 L. g【調 味 料】
% B% |( P- V9 c' s5 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D' e0 }" I$ l' Z# {8 Q* ?. `2 N
辣油 2大匙公仔箱論壇6 B* O3 p M, S8 G# V6 G
m. M R* L+ e
辣豆瓣醬 2大匙5 R9 z4 M2 E' ^6 ?( e ?6 P. T
) e% L* i- M1 K. C# [醬油 1大匙
' }7 e( h& C# s3 z8 L/ b; J
/ p3 u, p# R( \( X2 Y# d( e: nwww3.tvboxnow.com細糖 2茶匙
% o" w, d2 [7 Stvb now,tvbnow,bttvb. L, m9 z; g8 n3 B8 Y/ X
【醃 料】
& d: Z% o3 D7 W3 ~ ?
6 t5 s9 F. O% J- P9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1茶匙3 Z; H! }8 F9 n2 [9 g/ u% r; v
# m, b N6 X( o! ^3 `2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 a* o4 s4 z5 Q8 \1 Y! p! ?
www3.tvboxnow.com+ {1 Y3 u7 F, O3 B5 u5 _ Y
蛋白 1大匙www3.tvboxnow.com$ B6 t: G# E% P" [ B( j* d) X6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y+ j" R3 k$ G3 c; l1 }3 w2 v& \
太白粉1茶匙公仔箱論壇# Q- U8 m% G2 H7 ~
www3.tvboxnow.com A; G: }3 h. x# S3 U$ U
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J- G1 C- E' X5 m
+ u' @( n. O& H2 g' \: T) U% Xwww3.tvboxnow.com1.魚肉切厚片，以醃魚料抓勻，備用。
; Y7 D6 x1 w/ K5 J, \2.熱一炒鍋，加入辣油，以小火爆香薑末、蒜末及辣豆瓣醬。
* J: U! m) h9 x ]( o! d, J3.在作法2中加入高湯、醬油、細糖及白胡椒粉煮至滾後，加入作法1的魚肉片及豆花倒入，煮滾後再煮約1分鐘後起鍋盛盤。
7 [! A5 N. d) N4.另熱一炒鍋，加入5大匙沙拉油，爆香乾辣椒及花椒後，淋在作法3的魚上，最後撒上蔥花即完成。
; U6 \ {9 L [* Y* vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-3-3 02:09 PM
| 