46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息3 ^. l2 [: {$ P' O
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% i, C$ Z8 n3 |, q& B5 L# Wtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
- o5 n& ^: u: ] g5 I; M5 a公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果, c* ~5 ^4 p. s, y8 N2 ^/ i
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com5 S% W+ x! l( l4 G& z& C K ^
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' q+ u9 s2 J3 C& _* m/ gtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" E; c- u+ _+ d5 \' v& W M* C, t8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇! S4 d; _1 [% O5 \" b. g5 A( }( }
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 L7 O" U# p# Z0 e% ?$ rwww3.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病www3.tvboxnow.com& N* K- s; y( g# i
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
* Y# ~+ C# {0 @5 N, v: M12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: O" U: ^8 c3 j( P1 G% p8 kwww3.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯www3.tvboxnow.com0 U+ @( Z' g; q8 K( |
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來+ {; h, ~2 b6 m/ J& \
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ T9 d! b/ Q, q! R/ m f9 Awww3.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 A0 D3 B: e; E; g3 Q0 H2 n. w2 Mwww3.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇2 A. q1 ]; g4 n5 E
集中到腸胃.易昏昏欲睡www3.tvboxnow.com. o9 ?$ F* E, s: f3 A8 o7 p
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 |6 |: R. K% b- P8 |% P' `. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb& C1 G- y5 E9 \$ {
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老4 b4 u) I# s! o" }
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 h# h6 k) w$ r4 D7 U3 f公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
V; l2 t" c$ ~1 {, a4 o. H23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
, A6 J3 N* n4 |8 y8 L( U; fwww3.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' M3 z# B8 p
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理! k. e$ t' C! `9 @/ i8 N' \
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N. d$ l1 m" c& b; X
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& K( R c" J9 u3 x' \公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
' f* [# N* A8 u# O H6 g8 s29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 r$ u/ r2 m) Z" d7 I8 Q0 f公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 w8 F+ h D1 b$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www3.tvboxnow.com' R) g, v6 ]* u
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( y! T4 u& {# T/ stvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. e, a/ g$ p3 B1 q& Mtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; h0 V3 u2 T- _ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 q% M% F0 Y6 K6 L1 M2 k# G公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
# V7 G# T6 Y& B6 j$ w: rwww3.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙6 G& T2 @7 D5 l/ B0 x; F
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 T, x) v1 W, _& n6 Y1 G: N39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物www3.tvboxnow.com) z% S0 m/ e- o- e' i2 y0 g# M
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 T" W: u5 {2 g) ?; |41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www3.tvboxnow.com; b% T; v+ S9 Q- S6 J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: o7 M8 `9 S5 F0 X& {5 ztvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖( Y: s. p' I& k- H( m; X1 o
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇5 z3 p* c5 A. ~ F
45.. 保持輕鬆愉快的心情www3.tvboxnow.com; V& U5 t- v" o! C- {: u* X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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