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[健康資訊] 鉀與鈉的比例(防癌的祕密)!

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1 b' e* P+ Y2 a8 W0 @鹽和鉀都是我們身體需要的東西,但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb+ X* S5 I7 l3 q; T* l

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6 |' W7 U% ~6 d  S8 \% F" ?; Utvb now,tvbnow,bttvb現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?tvb now,tvbnow,bttvb: U% ]0 [; {5 P1 O9 }2 F
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成○.五倍,你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
1 C* U/ x: k3 A8 p$ M# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 p- h' c" O( p# m% s4 S( v
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一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。: H  D! C  a9 X, N
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胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,這就產生糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J+ I/ x9 D( R5 c* }( K
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- ?1 j, I* v( B" i$ i+ ~( Z5 T公仔箱論壇還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |, f& }! B4 ?0 o- i( M! ]
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,幾個因素一配就得癌症了。www3.tvboxnow.com, c; ~# w" @: M; _" }" N" Y* p

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0 r  F# `3 u' Y5 G! G根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。tvb now,tvbnow,bttvb# \" w& m' g$ h" ?& |/ u
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* ]( Z. Y2 T' N, b' KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb/ H# s  }' X7 Y
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1 o  J" D' `1 A% j# E舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,馬上變成○.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。www3.tvboxnow.com( d, i7 ?' E$ `

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食物中鉀與鈉的比例( q/ j# @" V+ M6 D

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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇) V/ p1 E# d* M& u) t

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" ~) v& `2 o' `$ g1 @  }植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
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南瓜是三六○(即鉀是鈉的三六○倍),5 _# n7 U  V( ?: ]

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6 t7 J! S# D: f) y; f公仔箱論壇黃豆三三一,公仔箱論壇7 |( _  p# M+ \9 M1 @# ~* `& c
香蕉三八○,
2 B' x1 a3 ?* D, r& A8 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子二二一;www3.tvboxnow.com" K1 T! R+ H/ L# G) |
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% `( v) a( A* l) `而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是○.三,即鈉高於鉀。總而言之,一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,都在一以下。1 Z4 ]. R6 a" F6 j
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,必須攝取鉀,排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,說明鉀對癌症有預防作用。www3.tvboxnow.com) B" Z0 u3 N3 O8 Y3 n# Z$ q/ Z+ E+ k8 V
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,鉀和鈉比例是二:一,
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( P6 x. R7 M2 j4 r2 v5 j6 E但事實上現在攝取比例是○.七,難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇0 O3 o  X0 n* v1 v6 W" m# L

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% {* i1 J$ U) ]+ i& V植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為○.一,即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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