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材料：
+ [2 x$ w6 o) y& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 50公克（約1/2碗）www3.tvboxnow.com' d, {5 h8 x- a/ \" _( {
香菇 50公克（約1/2碗）1 x" J+ d' V2 h: }1 A5 S/ ?
洋蔥 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb2 d+ S' V4 J! M
番茄 200公克（約2顆）/ |4 M3 n$ z( E
小黃瓜 100公克（約1條）
) R. ~9 D& X) @" D/ l0 C低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇- W. Z- i% u5 g4 u% t( M
月桂葉 1片www3.tvboxnow.com: B. u7 i5 M1 Q( H
黑胡椒粉 少許
2 p |9 p+ a+ U6 z- O3 [! X9 a鹽 少許
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* R/ n3 T% P2 c6 Z9 c. W7 E5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
/ \! `1 R; k. ?$ a! t( Dwww3.tvboxnow.com1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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1 ^' N1 s) d* X3 z公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。) G8 U9 _: t% S* B
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。, G8 [4 f3 r ?' g+ H3 v% h
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瘦身湯品的額外驚奇功效tvb now,tvbnow,bttvb9 J7 J) t* h5 M
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：
f3 M0 l$ |9 k* s( K$ r公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？公仔箱論壇8 B* r! G+ K7 h8 _& V- [
: t8 M# p' L4 ]( G5 Ewww3.tvboxnow.com優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
4 e; V: A0 ~. F4 q) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~ L, L4 f! G6 k4 J
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
/ i( G7 C$ ?, h& dtvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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