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【材 料】# L$ Z* c$ @% {, u: P0 k/ ]: z
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雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克公仔箱論壇. K; T! L2 n- N: t% f- B- e# P
& z% ~; j3 Z$ C1 q3 B公仔箱論壇紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g6 I9 M H- T7 F3 w5 M
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蔥花 1大匙
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& L, U5 l8 l: s6 H) p+ gwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ p/ l5 h2 K/ ?$ @' W! V
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雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# o( {* Z2 H& T8 m3 }( t8 O1 x( s
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙. U- s5 O1 b. Z8 y$ x9 K! `
# Y. f6 M. [5 n G! j- L【醃 料】
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" @+ h; I* z4 g! O% Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙0 R) K) ~8 S3 d
! g# G2 s. F3 ?7 ?tvb now,tvbnow,bttvb太白粉1/4茶匙公仔箱論壇, ]7 r& ]- f" o$ a
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s/ d; I4 x9 h* x F$ h
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。0 G1 b% d% \: G( a
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。www3.tvboxnow.com$ L1 S0 S$ @3 I! l" y4 |; B* Q
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
* W3 O8 D) w) }9 a* j0 \" p0 n4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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