本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
^- ]0 P" ~, T# [/ ]2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @8 P: u- I4 kwww3.tvboxnow.com之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h+ C' k9 b& P( D
& n% {+ B" ?% [' y# `! ]
7 l" ^! |9 V1 |' l rtvb now,tvbnow,bttvb
b, ]6 t- r( d, w: [2 R) d y
$ n; T, ]8 H8 W7 z* t! ctvb now,tvbnow,bttvb/ ~: D3 j7 }0 B ?7 O0 o" Q
材料：（二人份）www3.tvboxnow.com5 o# U- b e0 f% C; E, J0 {4 _; U
2 q8 j: ^" K* I7 o白汁1 W( H& }2 ^( X: U/ ]4 ]& z+ Q- Q
1份 ' Y% v1 c+ y& ?+ l1 X2 Y/ c1 ?! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W5 O; p R" }( [ o$ D
去皮雞脾肉 400g# Q% p) d' h7 X9 B
洋蔥 半隻
* \# i; h+ F3 l! @公仔箱論壇甘荀 兩條
9 g: P$ t7 ^. y3 \2 P e% c( Zwww3.tvboxnow.com蜜糖豆 小量 （可以不加）) I# w: ]8 s- [! |! S
2 ^3 H: u) d& V$ j3 G# Gwww3.tvboxnow.com
7 u( c, i) t2 M. L; Y
0 V! W1 l* W, e H7 D5 T6 W6 lwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ x3 {% N' P3 i, ]. p
4 h+ J- ~4 K G! Z
雞肉調味：tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ S: } g8 G4 [6 Z
www3.tvboxnow.com( F7 P9 i }7 n8 }0 D# u
雞粉 1茶匙
/ E: @4 y& A$ M ^4 \1 T$ L豉油 1/2 茶匙
* P" M: J; e) [2 E& l( H胡椒 1/8 茶匙
G5 ?, a+ J8 x; Rwww3.tvboxnow.com糖 1/8 茶匙
: @1 z- \* V: O& Y' J! H 2 S6 W/ B- v/ P7 _1 ]) j
製法：; X) u& V' i% r; Y0 N7 a
tvb now,tvbnow,bttvb- y, g5 F4 q2 C, C; M1 X" H- Q
1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
f3 ~% O. D O, P3 h+ k' x6 mwww3.tvboxnow.com2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘公仔箱論壇, S+ p2 P* ^/ }. \! _2 I
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L+ n- d8 ?$ M9 p+ ?9 A8 o5 ^
! v( A. N) ?0 H: Q6 `/ E+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
. _8 Y7 D: a) A' q) }0 z) @4 T# y
( A J; X `0 x" e) s1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
/ q$ x9 B) Z V: c# f2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味tvb now,tvbnow,bttvb8 x# d' \2 a9 E8 ^9 |' d
2 [2 I0 j" A1 I2 p公仔箱論壇* ^+ x/ U( Z* b: e
公仔箱論壇' \. Y/ B* \+ v/ w# N+ S. s
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
0 q; \8 t2 w% V# d. kwww3.tvboxnow.com加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j+ J' M: D) c1 A
 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
