1、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。www3.tvboxnow.com4 h$ H6 q1 {6 L9 k4 O2 w9 k, J; U
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2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。
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( s$ J2 d0 n1 I' C1 `: d3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ` `' Z& [7 j+ R
; J. a. k* P; j. Y1 I+ @: {3 Twww3.tvboxnow.com4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。公仔箱論壇4 m3 F: J3 T/ z
! S* z4 N; `5 D- I. Z7 K5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。2 {5 `0 K3 O8 u2 d- p0 [/ b
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6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,: q' S. u5 @% Y7 H# {
繼而發生腦萎縮。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B& n6 l( i+ g8 V# h6 l2 C; ?
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7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。www3.tvboxnow.com: b! M2 \2 Z, B8 i8 I3 X6 h" o! a
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8、不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。/ w% }' _3 j0 M7 w/ G
* Y) i; ^+ ^/ T L' P' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害+
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