1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
, o( f3 q- z. _* ?! |$ v. X可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
* e9 }) W- }+ {腿就輕鬆得多。 www3.tvboxnow.com( c. I& S* ~9 W6 j% ` | s- D
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n, K' [" N* p$ X* R5 |7 @
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
e j1 Z6 `* ^1 O! O' ?5 {www3.tvboxnow.com肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ) s. Z6 L7 H. I* L- a) K
; ?. p6 ]8 k# N O1 U4.蘋果
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`4 W, d+ v7 |蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
7 b. q) y: C7 u他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
5 c" B7 x& q F. R3 L( W) D: T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. e# B& s! L' @4 g- k
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇- J7 E- e9 F7 a; H- E9 S: l. q
下身脂肪。 www3.tvboxnow.com, s# ]+ f$ X: Z6 m1 a) e: i8 z
# @, p& h7 D$ e0 M2 O2 N6.木瓜
! l$ {6 S6 Y3 C9 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W3 F4 O/ o. b
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
7 u! q1 e; r% b7 P" g$ i+ b6 x1 Zwww3.tvboxnow.com肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 S6 B. P* V2 J0 K' ^tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
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( e% r+ `0 T1 x! a( b公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
! i/ t4 m! }0 q' |9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。 9 N/ J8 K, B6 K2 }. m, u' k3 I" e
% K1 O! u: y8 k7 c: W1 ?5 _3 O. N公仔箱論壇8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?( X/ z" C0 j. A# G4 R
9 Y* t' g4 n$ e蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
' Q; Q# [4 r2 q6 R! B公仔箱論壇除下半身的肥肉。
7 g. z- i0 O, c$ G9.西柚
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0 u, a+ V4 B+ C, i6 @6 f3 i: @大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助4 ~! I4 g0 v3 l, D; h0 r
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 公仔箱論壇( q2 w0 _& K5 Y) L/ _
! r' A0 P0 Y( \- H' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
+ H4 W N w+ r* m$ E$ a( Itvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
$ t2 m) N2 m" N z. Ttvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: o% ^% Q0 I+ K0 K: u( J) l
11.菠菜
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% o! r8 L$ [3 t' ^4 }6 ^+ r因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]+ a& I5 y/ A) [+ m
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
' C9 }) {, S/ W1 u3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k, f9 G' J) y1 w3 T
12.西芹 & J& a9 U7 A* L2 v
4 t% w) h3 G; N0 f, x公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
! t9 A; Z1 W# Z5 f o下半身的水分積聚。 " m p% S f' g' g+ C
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13.花生
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$ O% Z- w. B& B5 O3 [0 i+ `1 M0 H# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
% t. ^# X; B8 g$ a; ltvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂? 2 s1 p- h3 n( X! P' n) P) k" B
- R; F& L: c- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
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; [( m7 H8 ~# kwww3.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ J# @! P* P4 W' |4 v' ^" t
, Y p( Q% T6 D; d吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? www3.tvboxnow.com3 c3 t" a0 p+ A" y
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果 U# @' T0 L: F: E6 V( V' v
8 q4 M* @9 |! O& f ~, [9 N" Etvb now,tvbnow,bttvb1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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: h1 z) ]* T5 d, I J/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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) W- w: P" `: R4 h公仔箱論壇3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w+ Z: A- c, [( ^6 c- p9 H
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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7 l: b. G2 m3 n# O( V! P+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！公仔箱論壇* X# |3 n# v/ ^6 P
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# L; c, ~, L7 n1 n( P. Q, Q. Uwww3.tvboxnow.com6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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% d3 |' B, ]. e |" h7 Y8 T" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
3 P! `/ A) R0 c' X D6 O; t5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% b% h# ^2 Z9 D/ B3 p2 m# ~tvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。7 N: s4 L& X" ^
www3.tvboxnow.com3 t% q+ `8 R1 J8 d
2 j) @( I0 _" e8 h公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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( z/ h7 i" H' R; {" d10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
( @+ _1 W# C" j* qwww3.tvboxnow.com E4 C+ a6 Y6 f+ N" w0 k$ J
+ u1 X$ m) M8 L5 m) g, btvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb8 m: f3 l$ }4 \ f, l
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M! C* f% e* ?7 l! f# m
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$ X' U8 w/ \$ Z' c' F( q% swww3.tvboxnow.com13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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