吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
0 \. R: b7 Y V* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。. K K2 e2 T, ~. a# m" A
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
2 z; w; u; r! M ztvb now,tvbnow,bttvb (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
9 o# ^! ]1 l2 Y) T/ a2 o9 T (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
Z* s! T* ]8 nwww3.tvboxnow.com (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。www3.tvboxnow.com. K* u1 i! h9 Z. h
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇" ?$ C8 B. @: m! R
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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