 P9 m0 y, [6 p+ n) C" Y- V
【材 料】公仔箱論壇5 D2 p1 c' ^) Q
' A2 x6 I) g% f& p/ U公仔箱論壇排骨 250公克
3 w+ i9 b8 R% i9 g5 l- ?6 D0 rwww3.tvboxnow.com
( D, g3 t! P. f) i! H ]9 G$ I) Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3顆3 B: F4 V- r1 X& \" X9 u% n" q6 K4 O
tvb now,tvbnow,bttvb! F: k; A- V+ x) g: }+ n
紅甜椒 1/3粒7 Q6 p: A) E& t4 `$ U
" L, Z& O$ _0 p' j3 k
醃漬脆梅 5粒) c- |9 P! N/ u, N8 Z" H* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 r( m" M( v
綠花椰菜 120公克公仔箱論壇- ^1 L/ \, ?. s1 c; e% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 [- V7 l1 z2 V5 L
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' R9 x& f4 e; J3 [5 ]
www3.tvboxnow.com! m2 S& [1 d. Q( @/ M7 r
牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W% c1 W/ p4 u; [& g# r- }3 L
tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 P# _* C* `. l4 f8 w
6 Q8 q0 f( H; A) H9 b
【做 法】
: c2 j7 x. @1 i4 c) O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m8 Z. q2 G% v
1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
# e$ q' a9 c, _% T4 V5 |1 o2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
/ M' f6 n( ~: w% _+ y6 awww3.tvboxnow.com3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。- H5 v9 o' C6 L3 _
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
| 