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[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

工作中如不加防護,腕部及手部很容易便會受傷。你應該:
1 m& ]. x5 y+ u) ^" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.避免長時間做相同動作,如果因工作而必須,則定時休息一下,並做適當的暖身或伸展活動。
, ]& Q8 Y* X( |8 C2 b5 I        2.注意鍵盤放置的位置,盡量保持手、腕,甚至前臂的平直,並注意輕按鍵盤,勿過度用力。. o( i4 U- r* \+ G& `* ?" x# J
        3.勿於太冷的溫度下工作,容易勞累傷。www3.tvboxnow.com1 r+ B  _7 C* p9 _! Z  Y
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經,容易造成神經問題。$ L! M7 O1 a' D, P) g: a" S
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展;不要離鍵盤太遠,不要太用力壓握,保持腕及前臂平直,不要讓腕部上下伸展。公仔箱論壇3 J' v7 U- ?. U7 l8 I, Y
        6.注意坐姿,避免彎腰駝背,維持適度腰椎曲線,避免力壓於脊柱,勿將前臂或腕部靠在桌上,避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
& T" n+ k. T6 M# L' J        7.常改變姿勢,以避免得勞累傷。
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