中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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/ c8 q P% v/ k+ N! Z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果:tvb now,tvbnow,bttvb5 {6 X2 d- X* @! C" o1 r+ e1 N5 G5 W
* [6 ^6 O) {' q5 _( X4 jtvb now,tvbnow,bttvb寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，公仔箱論壇 j7 z2 V" V9 Q/ d. ^* k, p _
2 `# A1 J e' N9 a+ Dwww3.tvboxnow.com可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。3 _4 F* `/ s. |5 n) `8 @! ^( Z
\; \( ]' P( t/ J公仔箱論壇●西瓜，晚上不吃8 O/ F2 P; L4 S
( x% @! ~% Y! ~% v9 j公仔箱論壇●香蕉，半根就好
. {$ `. m& p* S7 ]3 o- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {: m, v& Q- z" n6 X! n●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。6 ?& C+ ]7 O4 m; F; W
$ {5 c8 \: {" k- ^* \4 o# F) S以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H t/ R+ o K5 T7 b6 \+ r+ f8 G
5 ]6 N7 p0 @4 V9 g0 L$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見溫熱性水果
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
, M2 \7 R; P, c- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G9 W& U; y" g% @/ X0 s( k/ L& f
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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m; d) J0 G4 ~( y( S9 r●荔枝，一次吃5顆tvb now,tvbnow,bttvb) ?9 ]; y0 {! R
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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. Z) y( o( v: ~9 m+ c9 `tvb now,tvbnow,bttvb荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，公仔箱論壇6 c9 {0 l' C" v' V$ R8 T6 u- e
4 c: \% a3 d4 B$ B一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。公仔箱論壇% e! v" C" N4 z3 |
' R( P h) i5 ]龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。www3.tvboxnow.com! ^7 a) u# k; N& P( i4 s; T# y% _9 _
+ ?" f1 J! w& M: i如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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8 M7 Q( [# w9 G公仔箱論壇夏季常見平性水果:
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, |! D& ^; h( F; x公仔箱論壇平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。( D- e' \- b* _; d! L
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●鳳梨，飯後吃助消化
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4 Z- `; @7 @: U5 v: }0 ^& N公仔箱論壇●木瓜，糖尿病人的好朋友
2 M4 l. n9 ]; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h6 z/ t! e5 Z, Q. ?5 r8 R, i. ~
●芒果，清潔外皮再吃www3.tvboxnow.com9 K$ N+ e( M& n$ y) q
" b, y# L3 k/ o1 Y7 S$ J. Z: J2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y. q5 m/ a$ O' y5 V
8 h0 y0 ^5 X4 V" Y# mtvb now,tvbnow,bttvb「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j+ q' Y# } y- ?: p
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9 {4 u1 L" z- `) o( D1 I0 {慢性病人，如何聰明吃水果？
1 R, x& X, S$ ^6 }( M, s/ M% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ~$ J$ e4 c. @
●糖尿病人
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2 Q7 k" I* M. Mwww3.tvboxnow.com攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
& Z7 ~! w1 v9 T3 o# M% K2 Y9 l8 ]7 nwww3.tvboxnow.com. z/ a) a! S8 Y; B# M# O7 N0 X* c& [
●腎臟病人
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8 f3 h3 r% Z! j6 ^/ V' xtvb now,tvbnow,bttvb須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。www3.tvboxnow.com: c0 |! C$ B/ Q1 z8 G" O5 `
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●高血壓患者公仔箱論壇5 [$ a' f8 h: G4 ]- ^( V, d
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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1 b6 \ s; l" h: K& K0 Zwww3.tvboxnow.com●潰瘍性腸胃患者tvb now,tvbnow,bttvb; E4 V& {7 J2 R/ I G" t. c
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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