『十五種讓你身體年輕的方法』
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☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。- B8 v( l0 F2 P, w! Z* I" n2 {
-主要是補充纖維與水果。www3.tvboxnow.com3 H8 c* D0 I- i( k# d3 O
1 r; T% n# U% U: ~& g☆養狗 - 可以年輕 1 歲。& H `" C% k0 j+ Z$ y
-強迫運動，因為要帶動物出門便便。公仔箱論壇! G" Z I) f5 A! y0 I" t
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☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。
/ S7 u. L% b& u7 a. \& p8 y" B+ Qtvb now,tvbnow,bttvb-優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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) v6 n9 P1 a; L+ H5 ~tvb now,tvbnow,bttvb☆舉重 - 年輕 1.7 歲。tvb now,tvbnow,bttvb, i ^, J* E3 | G, x
-1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。
+ y: u0 e& w5 e7 Jtvb now,tvbnow,bttvb-小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T+ U: M/ A5 O; m
3 w4 ~2 |; `8 @7 u6 R* c; X- @☆交朋友 - 年輕 2 歲。8 Z: Q# S% o) p) c' ]
-交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。( k0 N: s- ^# w1 n! O, M# d
, h* m6 K9 \- f* d公仔箱論壇☆大笑 - 年輕 1.7歲。) ^7 |# l1 @. @0 M' ~1 f
-常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。6 g9 O6 V8 U- Y J- }$ a5 X
1 v0 H0 J0 ]3 c' u9 T$ P! p, P* l, G0 c4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆上課 - 年輕 2.5 歲。
' [9 X4 d) G3 x( twww3.tvboxnow.com-學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。/ @/ f1 z A: |* r% z& ^3 u* c$ k
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☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。4 l9 U) b* P' x* z3 c* m
-這是一項不錯的健身運動。
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3 H0 z$ b% K3 k8 P; P☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F2 B8 M& Q6 t
-強應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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8 A1 R+ v4 b6 v. l- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。
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☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B4 C% r y+ X: @( k \! s
-食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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- t8 V0 n9 l' p% e- D公仔箱論壇☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。
8 h$ u* k3 j- i2 F公仔箱論壇-研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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6 U. |8 Y' r+ l2 Y2 m+ w$ P4 _% M+ j: ^0 n☆運動 - 年輕 6.4 歲。
, Z% s$ W# O, u/ x-一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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☆了解自己身體症狀（預警徵兆)- 年輕 12 歲。公仔箱論壇$ r# k$ c' X' `9 R( I u
-預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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