本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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! P0 Z# m/ [5 r& X3 u錯誤一：認為魚吃得越多越好。. |( d* [1 l# c8 _" x
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，. A# ~+ |* i0 y6 g" m' Q' `
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
4 O9 Z8 P4 q; }1 x1 B6 H( ?但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
3 x' y) A1 a- W$ |6 \6 \它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
8 y6 R1 K/ P& v3 Ktvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O3 f9 h- \/ ]) p! R
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇0 f& y/ s$ O$ G7 x5 V; K
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇; z- V; b9 K2 R3 V: z
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。: v- P/ Y$ W1 _# Z5 \+ D1 s
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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& w* G! M9 B# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?4 x2 ]: ~' W0 |- Atvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。
4 o9 p6 e; h, v1 M" y# g# @www3.tvboxnow.com許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，www3.tvboxnow.com* `" x" v4 Q7 r, V! G+ q$ ~! H- }
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
1 } F: i. {# B3 @+ P8 Hwww3.tvboxnow.com還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
" s2 s2 j; {! {8 C K9 bwww3.tvboxnow.com泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
) W) }% k& O3 Q, R7 m5 L) m有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A2 |9 ]. N1 M2 C
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。www3.tvboxnow.com) P& @' A6 l- d) [! a; q% ~
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?$ N( p2 H8 I3 N1 k; E" E7 X' {. I
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
8 v/ p0 @3 h3 M" G7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。1 Y8 c7 n' C* [- }
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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