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- i) |( M8 D) f6 {. _. y5 I+ ~' Q9 c/ b就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ i% Y% l! Z( i& E: { O
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( `1 M- _/ O8 s# H公仔箱論壇搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。8 i0 x: I% }) r% @
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0 `) j( \. R$ fwww3.tvboxnow.com只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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) ^) g5 R) T) s5 Z0 Xwww3.tvboxnow.com但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。' k4 c8 W7 w# y- q
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例如牙刷等物品。
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; }/ w1 a# A: s& r/ z& a* l別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O; O7 u% `' S$ U" j5 y! m2 Y
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。www3.tvboxnow.com1 `, J* v/ M: @. L4 C
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# L2 j( x# f- f3 n( _5 y也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。公仔箱論壇8 g: E/ h& C9 d0 ^# |5 S1 D. m8 I9 v' {
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。tvb now,tvbnow,bttvb. V+ K1 y/ k+ P: @7 \7 p. p
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。www3.tvboxnow.com, |9 y$ B; Y4 \5 ^
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) |0 e# e% \+ R' k* i& {www3.tvboxnow.com人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。公仔箱論壇: ]) P8 s1 f6 g) e% T" R- R
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。公仔箱論壇/ a+ B; h4 d# W# j5 @, P* M
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。! ~0 ], @ ^- w Z* X& n0 R4 L
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9 K' z9 p8 T: {1 u4 \但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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