現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E/ v: D5 ?* {# p- b! s: j; F: L
! V$ P5 ?* a0 g' }' w
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。www3.tvboxnow.com) G; x& i8 C- C% @2 n/ ]
公仔箱論壇4 w+ K. L; G" n& n( @% x2 J
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
3 J1 j1 r: W+ j7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z+ k& ^4 @$ t% C+ ktvb now,tvbnow,bttvb【補氣雞湯】：公仔箱論壇2 j0 \- c% M9 M2 _2 R& I# @
+ _' I' c1 |% c$ E; g) Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
5 P; i7 g- A1 R3 M6 S" O公仔箱論壇
, @: Q, o0 v7 J3 U+ G/ ]作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。 o6 ?- K$ t {; U/ x* x
8 j; W; }( O) [www3.tvboxnow.com功效：補氣健脾，滋養肝腎。5 s# J5 ^' j! }1 J
1 W f4 o) @" R% @www3.tvboxnow.com適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
3 Q3 s0 j' S' Y$ i; z$ Z, r! X+ v5 v
' O/ k# _; _' q0 ^& S* _【桂圓紫米粥】：
0 V+ H, [4 N8 _
n* u( i& H) r7 Y D材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。www3.tvboxnow.com- l1 c; ~; p! a J* ?4 o
公仔箱論壇6 t& \7 i4 V" y( [7 \( P6 B* w* P
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m7 E% a, I/ ~# C/ W8 f
1 k8 M* A1 K0 O( k+ x" ^$ E& l, ~8 c
功效：溫腎健脾、補血調經。www3.tvboxnow.com. I, y* f' ^% @7 Z5 e" ~% M
6 R- f+ x2 U& x; Mwww3.tvboxnow.com適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
4 p: h2 i+ J" h$ k8 B9 H) m' M3 A! g3 O
【山楂止痛飲】：* |% w4 @& r8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( N6 J5 L% l
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
5 ?+ u- `" Z& c# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x2 B, Y* j! Y" A) w5 W; I
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。公仔箱論壇3 @2 {7 }: p* w# I( x P+ o% @0 W7 ]
. d7 E7 o/ E& F7 |% G' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化瘀，溫經止痛。
- k7 ]2 {) N H7 e) V- ]tvb now,tvbnow,bttvb
! T# ]( t9 Y: J7 f/ m: `9 mtvb now,tvbnow,bttvb適合：經行不暢腹痛。
2 H" t* {: D8 f2 k9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H5 a& Z7 g: S0 S! X) v1 @「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
