久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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% r& ~( a1 X; j$ R. L* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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; i- N4 t6 K2 I公仔箱論壇鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。2 g5 D" c* K( w5 ~1 g
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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2 s% _$ o" K# N( K; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞菊花茶】tvb now,tvbnow,bttvb3 v' |5 E S9 t5 }
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆www3.tvboxnow.com8 `) [: k; ^) ^- f4 Y9 E7 A+ ~
9 }( N- F; J/ {公仔箱論壇功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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. l5 L6 n2 C. z8 ]8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞黃耆茶】公仔箱論壇* |8 U3 O/ d) r- S& L
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
I8 N; G, x" \( s, |' cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ Z2 O" x3 D
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。7 p) g$ k2 n! M+ e
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。公仔箱論壇5 `, M9 n" J4 l5 C
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【菊花決明茶】公仔箱論壇& J3 M5 ~3 ?3 U; l5 P
: L& A% {- Q Y3 C. T) B1 p! v( }公仔箱論壇材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆6 A# E4 U5 C4 u; N
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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4 c6 q5 ~/ ]* A# z* L; xwww3.tvboxnow.com注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。www3.tvboxnow.com1 H i& S+ U2 E; r) [4 I' J
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。www3.tvboxnow.com' C3 @" j; U9 D; M& B4 p
* B- [4 h" O' n+ K$ g+ O6 |/ r& ~以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。公仔箱論壇4 r. \: P! D* P$ `6 Z* M4 L
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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