近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
3 m8 s9 m3 T0 G0 N0 n
" [9 ]$ T0 ^- l# J+ K$ c; Kwww3.tvboxnow.com 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
% X' Z1 l$ m* f( uwww3.tvboxnow.com; N+ v" H$ K f; r
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o: g u7 x5 J+ a+ a* e
www3.tvboxnow.com8 C: Z* l9 ~4 u" l& w
菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
8 K& O* N, ^1 u- w! hwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 x: _& ]# L, U
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 P" R) P2 N# F2 P
* ?8 s& f) F# q5 [6 S
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
! n- n q% x" N# m, x. X
2 @. x1 {' d2 P) @6 a: \& J" B7 x' Kwww3.tvboxnow.com 吃西红柿注意六个禁忌
. e$ k( _% |* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f- [0 n. S5 a c# Z L
(1)不宜和黄瓜同时食用
" |0 l" Y$ x; R. U- c {公仔箱論壇7 ]( a& I0 N9 K
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
( N+ E' t, |. h8 y, vtvb now,tvbnow,bttvb
4 Q+ ^! N& n& n( n公仔箱論壇 (3)空腹时不宜食用
" e9 O/ n5 ]# K; l, w1 `tvb now,tvbnow,bttvb
! _5 _( b: t; _9 L+ s! W3 I" J2 n公仔箱論壇 (4)不宜食用未成熟的番茄
: H# p3 `# i9 H. y0 z" @. @ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j' ^9 N7 }* b: R3 G/ `www3.tvboxnow.com (5)不宜长久加热烹制后食用tvb now,tvbnow,bttvb- h% V2 U& ?! b+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb# q% @' _. T% |" W9 |) n
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用# Q8 }3 X: Y4 s& ]7 U( e
www3.tvboxnow.com1 B9 h; G$ X! R/ U, y
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
. T! s) s. ?, m- u1 W3 U公仔箱論壇! r* T* g) G) |( o6 O: H! P1 z
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
8 {, Q0 g5 u4 [/ b( E8 r. F, D1 i8 W {$ o- |5 _: Y+ J" _4 L
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
5 \8 k: ~3 k# L9 z! R* J% ?4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H1 Q% B3 m/ i& S% O; @9 k6 R" @6 Q 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。* F3 G. h0 R8 I+ A8 u N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A$ n7 B1 P# u% T1 f; h
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。公仔箱論壇1 p3 [* n0 N' A
tvb now,tvbnow,bttvb5 o5 ]* V; I4 n X) ^3 l
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
' p! f+ R/ ?8 n8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
J) h: X; k; y k* ]- Ctvb now,tvbnow,bttvb 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |; h2 i) P2 Y6 \: U
4 q2 b" q+ j6 p @2 U: c大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
* _, M# f/ w. S1 _, z' G @! Dtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com1 F# d8 R; Y! J2 r0 q
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
( Z# n0 _+ R4 X( p5 p6 N+ B8 l# ^) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g9 p. F3 O/ ?/ `
核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
4 M( O# W* \1 F6 u0 _4 f( F# ^
/ \( t3 V7 g D. I2 `$ a, y" G+ H0 \tvb now,tvbnow,bttvb 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `7 I* }' R6 i7 y! ~1 C( n
" F3 b- h. V R4 Y6 h/ ?- i
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
) E( C" m, Y& D6 b; O/ t& m+ ], ?; j/ {
6 G( Q/ v4 n/ H+ T. b: P) G$ R( v% O公仔箱論壇 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。: Q6 I' b2 F# w. r" Z
|
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
