食物中胆固醇含量表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o+ s' A. Y6 ?: W
(每100 克食物) (90单位以上少吃)www3.tvboxnow.com, r/ e" y; Y8 o1 @3 e. F
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S( U. y7 P, I
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N* I) [' z9 Q6 d# S. U! B
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预防胆固醇过高： M1 v) G2 q0 w1 m# k2 g
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇- b3 _* |, `# [$ u( |' V9 ^
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& b! c6 ?' ~) ~) c+ d7 Itvb now,tvbnow,bttvb* 经常运动；维持适中体重。tvb now,tvbnow,bttvb6 N4 G$ W7 ?8 u9 P3 w
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4 I) @6 A' v6 K5 B# }2 s公仔箱論壇* 切勿吸烟；戒酒或适量。1 }1 C- U i+ k0 E/ v
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' r: v o( i& R, F; W7 gwww3.tvboxnow.com* 遵照医生指示服用药物；定期检查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T) u) u7 w+ ]6 u8 E6 z
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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