蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密www3.tvboxnow.com! G$ \: B4 ~- ]$ `: P( w k
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蜂蜜、芝麻醬：
$ T9 {7 {# R9 P6 O$ i3 {www3.tvboxnow.com蜂蜜十個不可不說的秘密3 G6 f E' O% n T% X, Y2 a
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
" ?0 \4 S; x( m1 h+ xtvb now,tvbnow,bttvb用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
' V2 A5 Q# ]: Q, C7 N2 Ftvb now,tvbnow,bttvb下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。tvb now,tvbnow,bttvb2 I: {7 M: V0 y& e; H6 `$ ?. S
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
3 t+ k$ A) k+ t- N9 o. w0 j公仔箱論壇2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
; p% m2 u: i- V; A由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
) g- b! B9 a& }www3.tvboxnow.com3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
5 M' Q& _$ c. _' Z' o4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。) Q9 a/ A0 Z0 i, ?4 t) _
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q8 _; v: q. n$ j
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
: E; |- f: g* ]) M7 U. e) T9 l# @www3.tvboxnow.com6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。公仔箱論壇1 J8 D; f, T% `: |
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
' }! l+ {6 o6 {4 l% Y' }/ htvb now,tvbnow,bttvb8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
. y+ A8 s1 u5 }" K5 ^公仔箱論壇9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
; }* A7 L0 O* `- U$ v+ bwww3.tvboxnow.com10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
+ a7 l% S% g" r, ~8 \, a這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。www3.tvboxnow.com6 M7 G9 A8 ~; a3 S8 S
切記蜂蜜 越天然越好。tvb now,tvbnow,bttvb; t# m; i8 n, F" y e
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合tvb now,tvbnow,bttvb# s; t2 @* P3 ?) p5 O1 i5 x
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
- b) S9 {4 g% X' O; A0 Gwww3.tvboxnow.com據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b6 {7 I$ Q$ t2 V7 T& t" Y
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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l . 健腦： tvb now,tvbnow,bttvb" \& L6 m( x) z3 G
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。& ~6 [; ?9 q) g
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。公仔箱論壇3 {2 k& c2 _( T2 y! }
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ tvb now,tvbnow,bttvb8 L6 ~; s, o, D$ E9 C
2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \7 i3 E ?" w" m) B# @0 `
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j& ^2 X0 ], i8 p
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
! x Z p, S0 ?8 v3. 補鈣高手： # K; w; h6 }+ ^+ L' f7 O# T( d& {
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
/ X2 R) f3 [0 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X! ~& l* T, a0 h1 d1 `2 e3 j" j
4. 養血佳品：
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6 c- e) m- ^ i5 s5 d芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
, T H& V2 i( z: I/ m$ e我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。tvb now,tvbnow,bttvb; A0 b2 g! H: F+ w. `" ?
- ^ f. p. B' J, ]: e6 ~' f: Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 防糖尿病和高血壓：公仔箱論壇7 y7 [5 Y- V" O# r! e' c5 |% D
9 v* |7 G" F0 w! m公仔箱論壇芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
F4 E6 b _9 d6 f- P) kwww3.tvboxnow.com鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 + I2 O! Z, n, j9 I8 w4 W5 t% V- H
6. 抗氧化、防畸變：
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/ u s: Y* [' e2 l9 l2 [芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
/ U9 O3 _2 F0 _6 a4 s前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；tvb now,tvbnow,bttvb6 I& ]9 y9 i, h; e# @# A7 ^
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
, U9 W) \' _* e! U3 { k; }公仔箱論壇女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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