1.紫菜
1 Z, k" Z' E' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www3.tvboxnow.com2 ^% M! @# ]4 p6 w( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I/ ]2 }- x# }0 u
2.芝麻
% O& ~* e o9 @6 g1 O, r$ z它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
: R" U/ \# q/ l" S# ywww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com9 l4 [* ]% c2 p ~' g& b
3.香蕉
6 d' i2 X5 [; g# L7 r4 a公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
* B$ x% u8 v1 p: U# @/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U3 j+ C( ^$ e4 Atvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
/ r2 o/ }4 Y9 R# a- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb' ?+ a; y! C3 o4 g% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a6 J- L4 J& N1 f
5.紅豆
0 S0 X. I8 g% T0 ~- d- w紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
( o4 `. k6 [ @$ S3 k公仔箱論壇' U* I2 ~: Y1 U4 @' D" p `
6.木瓜 公仔箱論壇5 E _# l1 K* ]# s# m. X- l
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
* ]$ ^3 r7 \+ q. E u. q% n' mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j! r4 p6 Q' g0 |$ v
7.西瓜
6 O3 `. G- ~* G3 J! y C& htvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb$ i! ?& l" l' g; N- U
7 `( p4 A* ^+ b% M
8.蛋
( ]5 C# l; X8 j; ~www3.tvboxnow.com蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
5 A! O( r1 _. [" r) \$ z% e1 V ~
9.西柚
$ h2 E% ~5 m2 Z0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
) F5 L1 j ?" s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }+ F; ^) C8 G/ l4 a2 M
10.蒟蒻 . b; P7 h# @) z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 - @( Q u0 p3 s) K
" a1 _3 b S8 K( k: s, s
11.菠菜
' N1 g8 @: z M2 l% |4 n& X因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 www3.tvboxnow.com5 R7 \# f) d6 [3 @; R% o
7 X- }; j1 X: d+ V0 p1 J, Vwww3.tvboxnow.com12.西芹 www3.tvboxnow.com; ?0 y+ i* }) z2 N3 O
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
) q9 z$ c" |. A; `5 ?+ \! A7 X! b+ y; d" @. v5 s, o
13.花生 www3.tvboxnow.com3 \+ q, u5 j- k
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a( [$ K0 G$ O7 m% V% S
" D5 w+ _, j, m$ o% _3 P' Ftvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 ' y" ], f* K" h) D0 d
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 www3.tvboxnow.com, ^/ U8 U6 h3 X2 n- a2 b
" z" h- N- q3 [9 k; J" w% C& Q" z15.番茄 公仔箱論壇9 ^* U' B7 O ~) z& Q2 f. H8 r1 f! U
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
3 N' F. o; a* vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
