9 m1 M7 l: r; \9 P& L S& `7 ^/ T1 f0 e0 }1 n/ ]
8 X* [. a8 H- a
% s' v/ \! z9 F. h我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
* m! O1 X6 F+ q7 Kwww3.tvboxnow.com
+ E. b1 L( w% ]食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
. b' }1 r1 o5 `" iwww3.tvboxnow.com
& }5 C7 S, q, w( }tvb now,tvbnow,bttvb青紅雜菌濃湯
6 Z- D1 ~" ?- G& T+ L公仔箱論壇www3.tvboxnow.com# u; B1 z8 P7 v. _5 x5 d$ Z
 www3.tvboxnow.com. p U5 Y8 h8 w+ X$ k" M
0 P/ [! S5 F3 w& \) p2 c7 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料（1至2人分量）：* T7 b* K3 u9 F% B! A3 y2 j9 `
www3.tvboxnow.com6 N, {- X+ V; w2 B1 Y% J. ?
唐芹……2棵www3.tvboxnow.com4 Q$ r: q7 u6 V3 C) L: L' i3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g8 u4 U- z$ c
紅蘿蔔……1個半
& y" B' T I' h! y! X3 a4 swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇- `; J6 E' M3 z
洋蔥……1個
5 S, x, M/ j4 {# B0 i1 f I6 o2 Y0 i/ v1 p5 }' h5 B
番茄……1個
- w: z6 h2 M% a( O+ }- @7 V) swww3.tvboxnow.com
) C9 _# m6 u7 o' g, Q! \* ]! {9 ywww3.tvboxnow.com雜菌……半碗
7 K) `/ e* L/ q M! n i公仔箱論壇
8 T4 z! |3 ]5 `, gwww3.tvboxnow.com芥花籽油……少許
& g6 i* G6 A! B- i
' r9 x9 f, K0 P% ]+ r公仔箱論壇製法﹕
: F# ?% b# B5 Q. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M) r+ r* S: }+ }$ {
1. 把所有材料洗淨公仔箱論壇: H2 P- H5 ~$ h$ n
6 c# v9 n/ c' B. ?' @ L6 p ~* K' stvb now,tvbnow,bttvb2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
1 ?0 A# U9 o0 i7 M; ywww3.tvboxnow.com
, r. ]. u2 J! t1 [5 {. ?5 g# o- V公仔箱論壇3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒& o9 `( n3 P* t( H. |8 n
* q4 j1 D& }+ a3 I, K+ C
4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
; n4 Z, d3 E2 ]
$ o* A( O R! x食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
8 O" I* y2 p5 @2 C/ s4 |8 |: B公仔箱論壇0 a, G' o; F$ b: I* u
營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。 V1 x* L9 j/ Q( r8 d( I- `
+ P& }/ c$ t- H文﹕顏燕雯. V$ A' p P) W' ] y
2 \, A O. z2 o w$ qwww3.tvboxnow.com圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
| 