本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 # E5 L9 ~2 Y4 k' a
. L4 M3 S; L5 Q有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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- u6 o- X# v" d+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：, H1 G6 q' A" S- c+ q8 |0 ?
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1. 冬瓜
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫www3.tvboxnow.com) |7 V- V% D# w1 M& K! X9 x
# Z0 k, E* v! }5 L8 ?宜食用者公仔箱論壇2 n4 N1 e$ H3 t% K, `
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1.小便不利，水腫；3 |; T' q- a ]9 A; F5 y% @
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者公仔箱論壇3 A6 f6 {2 k* x1 ?. w
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冬瓜湯（4人分量）
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材料
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量www3.tvboxnow.com' \2 c% A! _6 K4 c; w$ Y
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製法
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( H9 Y2 n5 I& v; T1 L+ _4 I V: b R先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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功效
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) U* m6 w) v* n& c E$ r8 K8 Q清肝明目，解暑，祛濕
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2. 綠豆
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' f2 x5 W% y8 w( W( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫4 J. i J$ Z' h+ B' b- a
% i6 N, i0 o1 r7 ?: Z( D/ }% S# R2 ^公仔箱論壇宜食用者www3.tvboxnow.com5 T- @/ d1 }8 \ v% R
8 k, A% R j- a4 L1 G1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫www3.tvboxnow.com1 F# `0 U- j7 q1 M. H a3 ?5 j/ j1 E
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不宜食用者
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脾胃虛寒腹瀉者
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" W4 U% D( Q. K* |) M v& r) \/ @綠豆粥（4人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I6 q* N4 R5 x
; w9 ^2 S& P9 I) H: N, e6 C材料公仔箱論壇/ ?" H* J& @( D% @& |
+ ?1 |2 |1 V. b- X綠豆 30克，米及水適量
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3 h' V) h; b6 J製法tvb now,tvbnow,bttvb& W I$ W' i1 l0 x# r
9 B! j2 m; ?, o+ I綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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- ~& V, o' ^& |清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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W! o( v t$ ^0 E4 g( J% |www3.tvboxnow.com佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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