蜜味牛仔骨1 [4 K0 I" v) h! [# C
6 f' v+ A R. |- R: ^) Rwww3.tvboxnow.com材料：(4人份)www3.tvboxnow.com' B: Q! ?; W" ^3 _# m) P
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]
# b9 O$ p5 Y# b/ | W3 @; S4 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( d* J) k! y, z8 J D$ e
甜青椒 1/2 個 [切絲]+ J# T+ S6 W! }( P2 E. [3 G7 O; J
tvb now,tvbnow,bttvb) r# O% B9 ?/ I9 A& `. S& S
甜紅椒 1/2 個[切絲]tvb now,tvbnow,bttvb& ~" E8 {) d) L8 d* [3 X
; ~+ J# _4 A( U3 O& B N4 u( N
洋蔥 1/2 個 [切絲]www3.tvboxnow.com- \ j' U9 w6 M5 I9 ]$ g. Q
4 s: J' f! F& H: [* {% n4 ` J( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥 2 粒 [切片]
" R) O! Y' M( K# p3 B! vwww3.tvboxnow.com醃料： 7 x. ?- m W" r. Z6 g
特級鮮味生抽 1 湯匙
0 X# h G7 n$ P- u q4 ], KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 茶匙
, d4 T( @' U$ d! P公仔箱論壇芝麻油 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O* Y9 L1 f( T- Q& A
8 O% d' L( A: Q; C& c: [ l1 wwww3.tvboxnow.com酒 1 茶匙 ' c! Z' h; V: ~0 O* J: q+ Z+ o& v6 O
水 2 茶匙
+ ~0 a! T- ]: o% d: w芡汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" L; F/ r3 c T. F
! j+ Z/ M! U& G& y: l5 i+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e, s0 [* r: i9 R
2 G# x; q; |! d& }, n6 A糖 1/2 茶匙www3.tvboxnow.com6 @$ z' b; ]7 Z
www3.tvboxnow.com+ f- `: M! k+ B7 ]' s
特級鮮味生抽 2 湯匙3 _/ }- ~) P" r' F3 r
1 v& f8 @% v' H* P! o$ g- v; bwww3.tvboxnow.com蜜糖 1 湯匙
. `2 ?7 R7 Z2 M6 v公仔箱論壇" V$ ?5 w* Z( t9 u- Z7 l; ~& Q
/ b V5 L7 e) s/ r7 t- k6 E% Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 r2 y8 Q0 b. D9 Z* B
! ~: \" l) R5 i+ p0 _% x公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B c; Z% e/ \( s( V
1. 牛仔骨與醃料拌勻。9 ?. ^1 t- J' a/ y2 H. N& L, U
2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
1 W5 Z1 u' O2 b2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。 |
發表於 2014-8-1 05:48 AM
| 