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材料+ B$ D$ n$ j# \7 u6 t3 U5 c T
菠菜.....60公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ X% r. X% u w+ ]
金針菇.....20公克
8 l& u1 V+ [/ g% X6 N, P胡蘿蔔.....15公克& H* V7 X$ H U6 ~ [$ ?5 U
沙拉筍.....50公克& n/ P8 L2 a; g& v1 I. T* u
紅蕃茄片2公分厚.....1片公仔箱論壇* K+ C! s- z- W& |: \% C
味噌淋醬：麻油.....1小匙' Z O/ J T3 }- V- Z4 h
原味花生醬.....20公克公仔箱論壇. ]9 _2 V1 W3 v O A4 ]; T3 ^
白味噌.....20公克
8 E7 R3 Z& A6 u* b+ u6 T芥末籽醬.....10公克
6 W9 t9 a8 ~+ K. T8 d9 z/ E冷開水.....30㏄& ^4 S" X& v& s3 H% N3 N- x
柴魚素.....1/5小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o5 G" Y' ?( l+ Z( u5 y- s
醬油.....1小匙
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8 J/ F- Y: x9 u' r$ u7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
( }7 `0 d4 ?8 ~3 b$ ]* }6 |1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。: r2 g& p4 U' t/ C
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。公仔箱論壇# `1 O n/ Q; Q) r6 X! U
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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