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2 }% Y5 [ c" s; L" @- {材料
+ g6 J9 X( C# u& Htvb now,tvbnow,bttvb美生菜.....70公克tvb now,tvbnow,bttvb& R0 b4 p# [( r" B6 j. \1 }
小黃瓜.....1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n$ I9 z: M) U; E' X
鳳梨片.....3片
! O8 z2 N, t, n+ \# m9 f公仔箱論壇洋蔥.....1/2粒
2 Y! V* i X0 I5 X' \7 S6 W2 s公仔箱論壇小蕃茄.....3粒www3.tvboxnow.com! ]) p6 H0 g5 S( x& j; x/ w- L
蘋果.....1/4粒9 F" @* m. p1 d3 N( O# B1 K
秋葵.....1條
) V" k" p3 `9 r$ N/ d公仔箱論壇% K1 R, J$ [2 l2 o" U( P
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調味料
: b$ \$ p: [' N2 y) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸橙醋.....1/2杯% V$ k7 j9 t G/ s* ~( r z# J% i
熟白芝麻.....適量
3 f0 s% g, G* U( V( f3 q4 z4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 ~" K2 ~$ K {, K$ g: o" g
$ b. [8 V; R) L" l3 }. r: _7 |tvb now,tvbnow,bttvb作法
- r- x& F3 o8 f公仔箱論壇1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。www3.tvboxnow.com/ [) D8 J- Q" i5 J
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。www3.tvboxnow.com; [+ s) k9 Z: @; r
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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