. L! }, Q$ @2 X* J材料:
$ d+ q$ y- \/ ^6 h0 H8 D* d, O$ e牛腱 1條約300克、西芹 1條(切粒)、甘筍 80克(切片)、洋蔥 半個(切片)、麥米 60克、鮮淮山 120克(去皮、切片)、蔥花 2湯匙、清水 半杯、上湯 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o6 p. s, _/ _5 B
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* q8 Y, f$ e v8 x, Q' F( {9 X* X" N6 {9 W調味:
0 T! [0 L6 J* V0 X$ m+ W白胡椒粒 適量、 鹽 1/4茶匙4 i2 m/ n0 c" ?- {' K
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做法: 公仔箱論壇$ R v2 g w# z% D+ f, M
1. 先用清水或少量鹽水將牛腱浸煮30分鐘，切片備用。
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2. 麥米用水以中慢火滾煮30分鐘。
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! H3 R( u/ m3 p8 V3. 起鑊炒香洋蔥，加入西芹及甘筍略炒。再加入牛腱片，注入上湯及清水。
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4. 加入白胡椒粒及麥米，燜煮8至10分鐘。www3.tvboxnow.com! [9 a: C' z/ Q8 \9 z6 I/ d
8 i' }: m& U& Q: |1 {8 \. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加入淮山片，拌入鹽調味，再灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C2 y0 { M+ F8 a, k* f: V
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發表於 2015-2-16 04:04 AM
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