公仔箱論壇5 c6 L6 _! C+ D R2 z
材料: 公仔箱論壇5 K1 W G' {0 g. q1 n- _, }
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇* d! ^* r$ P3 x/ w
公仔箱論壇+ n6 k y: u$ D( J, } g1 j
; W" N) h+ ~) F) F! E0 e+ wtvb now,tvbnow,bttvb調味: + {' A5 b5 F' a: V+ E) W% U% v
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F/ ^! F6 j8 O/ E% T8 H
& D" r2 E$ s; v1 Z公仔箱論壇% H4 W$ E' @5 B: M; ^$ z
做法:
2 S9 D! D! c0 t8 e6 |& p7 D公仔箱論壇1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。tvb now,tvbnow,bttvb- v) q4 k6 Y( Q6 i) y
' `# r& B, x9 w( R公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
5 ^; c) J2 a- Z$ a, k Nwww3.tvboxnow.com9 s4 f, U/ p1 G8 Z8 n
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _( e+ \, O0 V4 M6 j
www3.tvboxnow.com6 i h0 W% x9 ]7 {
4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
3 l8 ~0 p* @5 J公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ c8 T4 o" q9 E7 r
5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。' Y5 t. D w( S4 o0 u/ J
2 E9 B4 T4 G7 cwww3.tvboxnow.com6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。2 a) f$ H/ T ]/ g3 v
/ T3 t2 j# r' z$ |/ ^# v: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 