材料:
6 C. m' @2 f/ ~5 d! p4 N 鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片
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& s% B" Q' f8 _4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（鮮魷）：
( k# d( b+ k- B- E5 f7 v$ dwww3.tvboxnow.com食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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: ~* O7 x, n p- B+ D4 ]公仔箱論壇% U* c8 U* @% K) K+ f; ]( Y% v
做法:
$ Q2 ~) d7 X0 f$ D' W" s# e. W8 b公仔箱論壇1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。
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/ D8 x7 I N$ B0 U! |" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 q1 O4 K: u2 D) u- l; [4 Q; @
3 v, h4 `! P# u2 Btvb now,tvbnow,bttvb3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。4 I4 d6 Q% X6 u" t" N- D
* F( h+ t0 B4 Z4 j. |0 X2 Ewww3.tvboxnow.com4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。
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發表於 2015-2-24 04:34 AM
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