茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。www3.tvboxnow.com7 Q. w \! L& E+ @
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
9 Z# `; O. k: U' ]/ f: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？公仔箱論壇1 _# i [5 I0 g V' r" F
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
* l9 k& w) D' O7 L+ e9 F1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。公仔箱論壇% b, {( Y+ o A* \) p
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& z1 k, [/ ]$ @" Q) `綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。www3.tvboxnow.com( M9 |! R* `0 X) Z+ H: [
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
/ G# n4 m' C% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
; s: E; U/ W9 z8 d6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。www3.tvboxnow.com( L1 U+ j+ d% i Y! k
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。- \3 M7 t$ e' q' Q6 v
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
0 S# K6 }+ u* I, [$ T2 [青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
' V7 g! F! o. _5 O# b" G1 V1 C9 e/ @www3.tvboxnow.com紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。公仔箱論壇) w i. [' D9 U1 j$ p2 u
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。6 {2 w" I# E$ k, |" k
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. P0 z2 T0 E- T) G% f9 T
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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6 n, @1 e5 S j' v, p4 A1 c5 r喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
0 R5 G: W! w: P. p U# z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。tvb now,tvbnow,bttvb3 }, Q8 y7 a/ l0 M# ]' x
+ X/ o0 j$ @" m7 q& F喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。公仔箱論壇# v) ?& L3 P5 N
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。tvb now,tvbnow,bttvb) e( I* b+ ^0 T7 K
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p M; g7 ^$ J q
3 J! A1 y3 e$ s: v8 R- x樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
5 ]0 e! G: R( @6 Nwww3.tvboxnow.com當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
5 F$ n/ g. S* X0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \! j( ^/ m1 u
粉面及配料卡路裏排行榜!
6 X. @6 N+ ]! ~. ]# X" X% Vwww3.tvboxnow.com平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
6 e$ r" P4 ~7 S- N' l1 J/ kwww3.tvboxnow.com一碗低卡美味的粉面。www3.tvboxnow.com: T: D0 `# [+ L! j, A' T
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）tvb now,tvbnow,bttvb/ e4 Z' ?; g0 w: `. [4 J' p
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
* B% o+ J' e# a9 V$ z# M2. 伊面 404 kcal/1個面餅公仔箱論壇: Z9 M5 d5 e9 c: V( F6 Z
3. 米線 300 kcal/1碗公仔箱論壇3 G. {3 D0 u y( d& j
4. 河粉 284 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v! a5 @6 h* m" c: C$ J. Q! n% D. F) g
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb& f4 S( r- g* ^5 y8 ]
配料卡路裏
5 I$ L) m: u, f! f6 j: \9 ptvb now,tvbnow,bttvb1. 牛腩 122 kcal/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I; X6 q& g+ f6 R
2. 貢丸 50 kcal/1粒
$ `1 I/ h) J7 C) `& q$ L, o- ?4 n$ Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 水餃 42 kcal/1粒
# f o/ L: ~, K. o, H4. 墨魚丸 39 kcal/1粒& ~1 k5 N! ~5 ]2 a3 k! J
5. 牛丸 30 kcal/1粒www3.tvboxnow.com" B" _; I) [0 S' U; V" ~
6. 雲吞 24 kcal/1粒
& v) s) A& f+ j( nwww3.tvboxnow.com7. 魚蛋 12 kcal/1粒
1 f1 R, B5 I8 B- A- x# d* G6 s. d8 p6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅9 e7 @' `4 J5 C5 O% ~+ V2 i4 @
7. 上海面 207 kcal/1個面餅9 N" S" O) z9 V8 j4 R0 c
8. 米粉 173 kcal/1碗, k- J( u1 p& I ]
9. 油面 160 kcal/1個面餅
2 o3 C% t/ h1 s9 [4 Nwww3.tvboxnow.com10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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