想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。www3.tvboxnow.com) V, K) j' N: {
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
# N _ C. X1 s/ _# @# M0 r$ H$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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) k9 ]" d$ t" Z# _+ F! [% t" e' y$ bwww3.tvboxnow.com食材
; d) \) I6 f' C1 H% H4 l4 Gtvb now,tvbnow,bttvbA材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n1 i, h# t) R
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
1 q/ ~0 n5 F( e$ ?2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙
8 m$ F* i; q. U蜂蜜 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G9 Y6 y. r0 a
鮮奶油 150ccwww3.tvboxnow.com* W/ Z% w5 y* _9 f
B材料（咖啡液）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I& F* [6 l* M& P1 k2 d% g
即溶咖啡 1大匙
' x4 m/ m* Y, j, e" d$ v公仔箱論壇熱開水 4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 _; \& a( Y0 J; K
萊姆酒 1小匙
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其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |- {* I0 h/ n H3 _$ X: s" l
- P$ F' K1 P$ u# X9 M. a( M. w/ r8 x巧克力或奶油小餅乾 約10片公仔箱論壇* G( R+ n0 c! D! r7 p
可可亞奶粉 2匙tvb now,tvbnow,bttvb# _' K Z2 A* `) _. L
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。* k9 [9 \. J1 w6 f0 @
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。公仔箱論壇/ i/ L5 P! L# _, h" G. ?2 h' h7 S
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。www3.tvboxnow.com$ ]1 E5 e9 E( \% I
- G: v3 `- b1 I$ Swww3.tvboxnow.com5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。
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) \. H7 a( d! z; t7.上面塗上半量的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~5 D1 l. F9 }. T4 B/ R3 V
5 \/ n0 K9 S* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。
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9 Z2 X# D' C- f1 iwww3.tvboxnow.com9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* T1 i+ j" N/ P6 Q K
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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