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9 ?; P8 ~4 d& t I" b公仔箱論壇白飯.....2碗
, L9 A, U3 q: `5 bwww3.tvboxnow.com三文魚(切粒).....150克tvb now,tvbnow,bttvb$ Q+ J8 H1 h6 t
瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y7 A3 A, W. W
蛋白.....2隻
6 ~0 S4 A1 t: _+ stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
! X: X1 g) y9 Y, t' Itvb now,tvbnow,bttvb芥蘭頭 (切粒).....4枝+ ]0 f% x4 G& ^% N1 H
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# N5 e5 l* L8 _: _, ?+ |公仔箱論壇調味料
1 c( Q) M9 N1 G% w1 I: p雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
( C8 Y1 G% U7 ]0 P糖.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X# ~+ X" f1 C4 k/ Y. P
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8 }$ K0 C5 n1 B0 N# @/ wwww3.tvboxnow.com1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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6 X2 X0 b+ I% o( Iwww3.tvboxnow.com2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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# _' }8 N) ~, i1 Vwww3.tvboxnow.com3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。www3.tvboxnow.com0 K! t0 t3 j; s7 z o& N
公仔箱論壇. u% x' N* U. R) R; e: Y) b7 m B5 _
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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