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南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。+ g r& t& C+ H4 F( y
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做法： 公仔箱論壇% Z' @& g/ F2 j4 z7 f) \% F3 V w1 s4 C
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
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6 q; H/ o% E; F" o# Q1 _! D2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，
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3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 p7 } ]- S8 r5 T1 a" G7 ?" N7 G
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發表於 2015-5-21 06:42 AM
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