材料:
# f" N1 i. e, U) M4 a蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇/ X P9 g; E6 _. u' \( A
杞子.....2湯匙2 s% i) d) C0 ~: u% P
蟲草花.....2湯匙
5 d- ]0 h0 h- ]) |7 s7 otvb now,tvbnow,bttvb蒜片.....2粒
7 f( j# _8 S. }& w! S* r: j1 W3 T% Btvb now,tvbnow,bttvb雞味濃湯寶.....1粒
% z# f' a8 H3 I9 z; ?3 ]# ]www3.tvboxnow.com沸水.....250毫升www3.tvboxnow.com& ^# h% }4 ^' p& Q, k$ h) F( J
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9 Y) Q: [% I/ {; ? q' x公仔箱論壇做法:
, y$ y9 y6 i. }4 x1 C# g4 a) D公仔箱論壇1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。6 k4 G, s( ?" n0 s* W
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。公仔箱論壇$ ~0 ^# w" ?: r
! m7 H- W, O/ h m0 [0 d3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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, ^6 T. A. r" _1 E! j, X7 s公仔箱論壇4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。www3.tvboxnow.com# i. A1 Z0 q9 o% M4 _
6 C9 h8 ]9 w) v) k+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。$ R+ O( W8 }5 r$ \& c! {/ B
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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* R x$ @5 l! ^0 ]: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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